月齢９．６９歳 月の満ち欠けと体

金木犀の香りが、部屋の中にまで漂ってきます。
おはようございます。

秋分の日を迎えました。　※秋分の日とは昼と夜の長さが同じになる日

上弦から満月に近づいている今日　月の月齢は９．６９歳

この時期、体はいろいろなものを溜め込みやすくなっています。
同時に、体内の老廃物が排出される時期でもあります。その影響で、吹き出物や頭痛、肩こりや月経前症候群に似た症状が出ます。
精神面でも、イライラしたり、落ち込みやすかったり、急に気分が高揚したり、波が起きるでしょう。
普段よりもリラックス出来る環境を作ったり　リラックスの為にハーブの力を借りたり、入浴剤を特別なものにしてみたり　お気に入りの芸術に触れたり、森林浴や自然の中に身を置くのもお勧めです。

食事面では、排出力が高まることに合わせて、デトックス効果のある食事を心がけたり
溜め込みやすいということに注意して、糖分や脂肪分を控えるなど

月のエネルギーを、ダイエットや肉体維持のために、有効に活用することもできます。

ビタミンやミネラル、栄養は充分に摂取しましょう